Herken je dat knagende gevoel als je je schuldig voelt omdat je iets niet hebt gedaan? Misschien omdat je partner na een lange werkdag de vaatwasser uitruimt, terwijl jij even op adem wilde komen. Of dat je je schaamt om iets wat je in een opwelling hebt gezegd, zonder er goed over na te denken. Dit soort gevoelens zijn niet alleen herkenbaar in onze privésituatie, maar spelen ook een grote rol in zakelijke communicatie en samenwerking.
Aannames: de onzichtbare spelbreker in communicatie
In de hectiek van het werk maken we vaak aannames over wat anderen van ons verwachten. We denken bijvoorbeeld dat een collega teleurgesteld is als we een taak niet direct oppakken, of we voelen ons schuldig als we een afspraak afzeggen omdat we rust nodig hebben. Maar hoe vaak checken we deze aannames eigenlijk bij de ander? En wat doet het met onze effectiviteit en ons werkplezier als we blijven handelen vanuit schuldgevoel of schaamte?
Schuldgevoel en schaamte: hoe ontstaan ze?
-
Schuldgevoel ontstaat vaak wanneer we denken dat we over de waarden en normen van een ander heen gaan. Zonder dit te verifiëren, vullen we in dat we de ander tekortdoen.
-
Schaamte daarentegen ontstaat wanneer we over onze eigen waarden, normen of overtuigingen heen stappen. We voelen ons dan niet trouw aan onszelf.
Beide emoties kunnen verlammend werken, zeker in een zakelijke context waarin heldere communicatie en vertrouwen essentieel zijn.
Persoonlijk Leiderschap: bewust kiezen voor open communicatie
Persoonlijk leiderschap betekent dat je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen gedrag, gedachten en gevoelens. Dit begint bij het herkennen van je eigen aannames en het lef hebben om deze bespreekbaar te maken. Door vragen te stellen en te checken bij de ander, voorkom je misverstanden en creëer je ruimte voor open en eerlijke communicatie.
NLP en de Logische Niveaus: praktische handvatten voor verandering
Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) biedt krachtige tools om inzicht te krijgen in je eigen patronen en overtuigingen. Tijdens de opleidingen die ik geef bij NLP-Opleidingscentrum, werken we onder andere met het model van de Logische Niveaus van Bateson & Dilts. Dit model helpt je om te ontdekken op welk niveau er bij jou of in het team ‘iets wringt’. Is het een kwestie van gedrag, overtuiging of misschien zelfs identiteit?
Door deze inzichten kun je gericht werken aan verandering, zowel bij jezelf als in de samenwerking met anderen. Je leert niet alleen anders kijken naar schuldgevoel en schaamte, maar ook hoe je effectiever en met meer zelfvertrouwen kunt communiceren.
Concreet aan de slag: tips voor anders omgaan met aannames
-
Check je aannames: Vraag actief na wat de ander bedoelt of verwacht, in plaats van het zelf in te vullen.
-
Wees open over je gevoelens: Deel eerlijk als je je ergens schuldig of ongemakkelijk over voelt. Dit opent het gesprek en voorkomt misverstanden.
-
Reflecteer op je eigen waarden: Weet wat voor jou belangrijk is en waar je grenzen liggen.
-
Gebruik het model van de Logische Niveaus: Onderzoek samen waar de echte bottleneck zit en wat er nodig is voor verandering.
Wil je groeien in persoonlijk leiderschap?
Wil je leren hoe je met meer zelfvertrouwen en openheid communiceert, zowel privé als op het werk? Tijdens mijn NLP-trainingen en persoonlijke coachingstrajecten krijg je praktische handvatten om anders om te gaan met aannames, schuldgevoel en schaamte. Ontdek hoe jij het verschil kunt maken – voor jezelf én voor je organisatie.
Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!